Cardio-intervalle
Améliorer votre capacité à utiliser au maximum votre corps, afin de satisfaire les demandes fonctionnelles de la vie et des sports que vous pratiquez. Entraînement de groupe par intervalles non chorégraphié qui travaille à la fois la coordination, l’équilibre, l’endurance musculaire ainsi que cardiovasculaire.

Cardio-tonus
Cours d’aérobie suivi d’une session de raffermissement musculaire de tout votre corps, suivi d’étirements. Augmente la capacité cardiovasculaire, la force, l’endurance et la flexibilité.