Circuit Cardio-tonus
Séance d’entraînement fonctionnelle par intervalles d’exercices spécifiques musculaires et cardio-vasculaires qui vous permettront d’améliorer votre endurance, force, tonus, stabilité et agilité.

Circuit Fitness
Ce cours met l’emphase sur le raffermissement des jambes, du fessier et des abdominaux. Cet entrainement utilise une grande variété d’exercices pour stimuler le métabolisme, faire fondre le gras, développer la masse musculaire maigre et améliorer le cardiovasculaire.

Circuit Musculation avec ballon de stabilité (Ballon suisse)
Séance d’entraînement par le biais d’exercices de musculation avec le ballon de stabilité, afin d’améliorer votre force et endurance musculaire ainsi que votre agilité, souplesse et équilibre. Le ballon de stabilité contribue beaucoup à développer vos muscles stabilisateurs, principalement situés au niveau du tronc et du torse, aidant ainsi à atténuer les maux de dos et améliorer votre posture.