La mise en forme aquatique est une activité accessible et agréable qui permet de bouger tout en profitant des bienfaits de l’eau. Offerts dans un environnement dynamique et encadré, les cours s’adressent à différents niveaux de condition physique et favorisent le tonus, l’endurance et le bien-être général.
Lieu
Complexe aquatique Laurie-Eve-Cormier
490, chemin du Lac
Horaire et tarif
Consultez la plateforme d’inscription pour connaître l’horaire et le tarif de chacun des cours.
Cours
Préalable : Être à l’aise dans l’eau.
Vous désirez apprendre des chorégraphies tout en vous entraînant ? Ce cours est pour vous ! Aquaforme tonique et stimulant sur une musique variée.
Préalable : Être à l’aise dans l’eau.
Exercices en douceur visant à améliorer les capacités musculaires et cardiovasculaires pour les personnes ayant certaines limitations.
Préalable : Être à l’aise dans l’eau.
Exercices exécutés sur musique visant l’amélioration des capacités musculaires et cardiovasculaires.
Préalable : Être à l’aise dans l’eau.
Avec ceinture de flottaison (fournie), mouvements variés et stimulants sans impact au sol. Pour améliorer votre capacité cardiorespiratoire et votre endurance musculaire.
Préalable : Être à l’aise dans l’eau.
Entraînement varié sur musique visant à améliorer les capacités musculaires et cardiovasculaires.
Préalable : Être à l’aise dans l’eau.
Exercices aérobiques et de musculation s’adressant aux femmes ayant accouché et désirant se remettre en forme. Bébé vous accompagnera durant toute la séance, bien calé dans un siège flottant (fourni). Votre enfant doit pouvoir tenir sa tête seul.
Préalable : Être à l’aise dans l’eau et savoir nager.
Exercices dynamiques et de stabilité pour améliorer l’équilibre, le cardio et le tonus musculaire.
Entraînement en piscine sur vélo aquatique visant l’amélioration des capacités cardiovasculaires et musculaires (endurance). Les 15 premières minutes sont destinées à la mise à l’eau et à l’ajustement des vélos. Souliers d’eau fortement recommandés
Préalable : savoir nager sur une distance de 100 m.
Exercices aérobiques et entraînement en longueurs permettant de développer et maintenir une excellente condition physique générale.
Ce cours s’adresse aux futures mamans ayant complété 14 semaines de grossesse ou plus, et pour qui ce genre d’activité ne représente aucun risque. Le prix sera revu en conséquence si votre date d’accouchement est prévue avant la fin de la session.
Inscription
Préalables
- Une carte Accès-Boucherville valideest obligatoire pour s’inscrire aux cours de la Ville de Boucherville. Chaque personne d’une même famille qui souhaite participer à une activité doit posséder sa carte.
- La création d’un compte sur notre plateforme est nécessaire pour vous inscrire. Créez-vous un compte si ce n’est pas fait
Dates d’inscription
- Résident : 19 août, 19 h, en ligne ou en personne à la réception du Café centre d’art uniquement (536, boul. Marie-Victorin)
- Résident de Varennes : 25 août, 10 h à 18 h, en personne à la réception du Complexe aquatique Laurie-Eve Cormier.
- Non-résident : 25 août, 19 h, en ligne ou en personne à la réception du Complexe aquatique Laurie-Eve Cormier.
Cette activité est admissible au programme Accès-loisirs.
Foire aux questions
Encadrement et sécurité
Oui. Tous les moniteurs et sauveteurs ont les certifications requises.
Déroulement des cours
Il est possible de s’inscrire à un cours en cours de session, sous réserve des places disponibles. Le coût de l’activité est alors ajusté au prorata des cours restants.
Une absence équivaut à un cours perdu. Une séance manquée ne peut être reprise.
En prévision du premier cours
- Prévoyez arriver 10 à 15 minutes à l’avance.
- La carte du participant permet de déverrouiller la barrière 15 minutes avant l’heure du cours.
- Vous pouvez apporter serviette et sandales au bord de la piscine. Nous vous recommandons de bien les identifier.
- Un maillot de bain
- Une serviette
- Des lunettes de natation, si désiré
- Un cadenas
- Le bonnet de bain n’est pas obligatoire
Liste d’attente
Il est possible de vous inscrire sur une liste d’attente si le cours que vous avez choisi est complet. Le tout se fait directement en ligne, lors de votre inscription. Prenez note que nous vous contacterons par courriel seulement si une place se libère. Vous aurez alors 24 h pour procéder à l’inscription.
Annulation et remboursement
Consultez la page Procédure d’inscription | Ville de Boucherville pour les détails.
Des questions ?
Ligne info-loisirs : 450 449-8640
[email protected]