Initiation natation et perfectionnement

Le nageur apprend à nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos, à faire des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine, et à récupérer des objets au fond de l’eau à la hauteur de la poitrine. Amélioration de la condition physique par le biais d’entraînements par intervalles.

Le nageur progresse en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m, en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Il exécute des entrées dans l’eau au plongeon, et effectue les bonnes techniques de la brasse sur une distance de 10 à 15 m. Il peut nager sur place de 1 à 2 min et faire des appuis renversés en eau peu profonde.

Le nageur apprend le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Il fait des entraînements sur 300 m et des sprints de 25 à 50 m, et perfectionne ses techniques de crawl, de dos crawlé et de brasse.

Le nageur apprend les entraînements par intervalles, les sprints et les nages sur grandes distances, selon une approche structurée. Il doit être capable de nager sur plus de 25 m en continu, en plus de pouvoir effectuer un entraînement par intervalles sur 200 m.

Le nageur apprend à nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos, à faire des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine, et à récupérer des objets au fond de l’eau à la hauteur de la poitrine. Amélioration de la condition physique par le biais d’entraînements par intervalles.

Le nageur progresse en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m, en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Il exécute des entrées dans l’eau au plongeon, et effectue les bonnes techniques de la brasse sur une distance de 10 à 15 m. Il peut nager sur place de 1 à 2 min et faire des appuis renversés en eau peu profonde.

Le nageur apprend le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Il fait des entraînements sur 300 m et des sprints de 25 à 50 m, et perfectionne ses techniques de crawl, de dos crawlé et de brasse.

Le nageur apprend les entraînements par intervalles, les sprints et les nages sur grandes distances, selon une approche structurée. Il doit être capable de nager sur plus de 25 m en continu, en plus de pouvoir effectuer un entraînement par intervalles sur 200 m.

Premier cours de natation : faites une séance de test de nage ($). Un moniteur évaluera votre enfant et vous indiquera le bon niveau. S’il fut déjà inscrit auparavant : consultez le carnet papier ou numérique (Planitou), remis à la fin du dernier cours.

Non. Les groupes d’âge permettent de former des groupes homogènes et sécuritaires.

Oui. Tous les moniteurs et sauveteurs ont les certifications requises.

Il est possible de s’inscrire à un cours en cours de session, sous réserve des places disponibles. Le coût de l’activité est alors ajusté au prorata des cours restants.

Une absence équivaut à un cours perdu. Une séance manquée ne peut être reprise.

• Prévoyez arriver 10 à 15 minutes à l’avance.
• La carte du participant permet de déverrouiller la barrière 15 minutes avant l’heure du cours.
• Vous pouvez apporter serviette et sandales au bord de la piscine. Nous vous recommandons de bien les identifier.

• Un maillot de bain
• Une serviette
• Des lunettes de natation, si désiré
• Le bonnet de bain n’est pas obligatoire

Il est possible de vous inscrire sur une liste d’attente si le cours que vous avez choisi est complet. Le tout se fait directement en ligne, lors de votre inscription. Prenez note que nous vous contacterons par courriel seulement si une place se libère. Vous aurez alors 24 h pour procéder à l’inscription.

Consultez la page Procédure d’inscription | Ville de Boucherville pour les détails.