La méditation est un outil incomparable de transformation intérieure, puisqu’elle permet de se connecter à sa vraie nature profonde intérieure. Voici quelques exemples des ateliers proposés :

Démarrer sa pratique méditative (en virtuel)
Ce cours vise à débuter une pratique régulière chez-soi et être de plus en plus autonome et vous introduira à différents types de méditation.

Pratique méditative guidée (en virtuel)
Des études scientifiques ont démontré que 15 à 30 minutes de méditation quotidienne suffisent pour améliorer significativement le bien-être mental et la santé physique. Méditer en groupe enrichit et soutient votre pratique personnelle, vous permettant de profiter pleinement des bienfaits de cette discipline et de créer des liens avec d’autres participants partageant les mêmes aspirations.

Respiration-Méditation « Découvrir son espace intérieur de paix »
La méditation est un outil de transformation puisqu’elle permet de se connecter à sa vraie nature intérieure. Ce cours vise à débuter une pratique régulière chez soi et être de plus en plus autonome et vous pratiquerez la méditation en explorant différentes techniques selon le modèle du yoga.

Respiration-Relaxation « Bien respirer c’est vivre »
Cours bénéfique pour les personnes souffrant d’angoisse, d’anxiété, de stress ou de problèmes respiratoires légers. Apprentissage, pratique et maîtrise de différentes techniques de respiration du yoga. Exécution de mouvements qui dénouent les articulations pour faire circuler l’énergie dans tout le corps ainsi qu’un travail en douceur de coordination et d’équilibre.

Pour connaître les dates et horaires des ateliers, consultez le site Web de l’organisme.