Respiration – Médiation « Découvrir son espace intérieur… »
La méditation est un outil de transformation puisqu’elle permet de se connecter à sa vraie nature intérieure. Ce cours vise à débuter une pratique régulière chez soi et être de plus en plus autonome et vous pratiquerez la méditation en explorant différentes techniques selon le modèle du yoga.

Respiration – Relaxation « Bien respirer c’est vivre! »
Cours bénéfique pour les personnes souffrant d’angoisse, d’anxiété, de stress ou de problèmes respiratoires légers. Apprentissage, pratique et maîtrise de différentes techniques de respiration du yoga. Exécution de mouvements qui dénouent les articulations pour faire circuler l’énergie dans tout le corps ainsi qu’un travail en douceur de coordination et d’équilibre.