La chaleur peut tous nous affecter. Les risques d’être sérieusement incommodé sont toutefois plus élevés chez les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques et les personnes qui travaillent ou font des efforts physiques à l’extérieur.
Voici quelques recommandations pour prévenir les effets de la chaleur :
- Buvez beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif;
- Rafraîchissez-vous souvent (ex.: douche tiède, débarbouillette humide);
- Réduisez vos efforts physiques;
- Visitez des endroits climatisés (ex.: bibliothèque, Café centre d’art, centres commerciaux);
- Suivez les conseils du ministère de la Santé.
Vous n’avez ni piscine ni air climatisé à la maison? Venez vous rafraîchir aux piscines extérieures et aux jeux d’eau de la Ville!
En terminant, n’hésitez pas à solliciter un proche ou un voisin pour avoir un coup de main pendant les vagues de chaleur.