Aérobie sans saut
Formule dynamique qui vous incite à bouger grâce à ses routines chorégraphiées et sa musique entraînante, tout en sollicitant votre cardio et votre coordination. Ce segment est suivi d’exercices de musculation et d’une brève période d’étirements.

Cardio-rythme
Bouger au rythme de musiques variées et entraînantes, tout en ayant du plaisir.

Cardio-stretching
Le réchauffement cardiovasculaire ainsi que les étirements statiques sur un fond musical, permettent d’améliorer la souplesse, l’équilibre ainsi que le tonus musculaire.

Cœur et muscles
Ce cours cible davantage les gens en bonne condition physique qui désirent améliorer leur santé cardiovasculaire ainsi que leur tonus musculaire.

Pour plus de détails, consultez le site Web de l’organisme.